标题:
[保健养生]
给大家讲讲男人如何在阴道里坚持更久
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作者:
禧歡沵de裨氣
时间:
2010-10-3 23:24
标题:
给大家讲讲男人如何在阴道里坚持更久
给大家讲讲男人如何在阴道里坚持更久
本人只是个普通的男人，也经历过1，2，3射的尴尬时刻，自认为我的一些经验值得大家借鉴。首先申明一点我相信有些人可能有先天的能力，但这样的人少之又少，大部分人都属于正常人，至于论坛里许多兄弟们宣称能做多久多久，我想大多是男人都好面子，其实只有他们自己和他们的性伴侣知道他们到底能挺多久，有的甚至是靠自己的丰富想象力和双手来解决问题。
不知道大家听说过新加坡的性女钟爱宝没有，她在9个多小时的时间内同90个男人大战了250多个回合，大家可以算一算假设她没有休息时间一刻不停的做爱10小时250次，那每个男人平均每次也就坚持2分40秒，而这些人又是我们认为先天性能力就高于我们的西方人，所以有射精过快的朋友们不要着急，即使一个性能力非常强的人在没有技巧一味蛮干的情况下也只能最多坚持5分钟。大家也可以看一看毛片里的男主角，不管是欧美的还是曰本的，他们净插入时间也就是10分钟左右，相反倒是看过一些国内的嫖妓自拍的男主角坚持的时间更长，但净插入时间也基本在20到30分钟之间。说了这么多只是让大家树立信心，不要相信那些靠想象力回帖的意淫之流在这里胡说八道。下面我想从我个人的经历来写一些关于如何控制时间的一点心得。
我是从24岁刚刚到德国时才有规律的性生活(说起来有点惭愧，以前在国内一共才有4次性经历)，当刚到德国时邻居是一个北京的虎狼之年的女人(大我10岁，老公在国内)，经常到我的房间来做客，一来二去在她的挑逗下就发生了关系，第一次就出师不利，不到1分钟就交货了，当时羞愧难当，但人家还是很体贴的，告诉我没关系，可能是好久不做加上我们还不太熟悉有点紧张(由于面子问题我告诉人家我的性经验很丰富)，当时自己也认为过一段时间就好了，可后来就觉得不正常了，因为每次都不超过5分钟(不包括连续做的第2次)，最高纪录是连续一个星期，每天至少2次(由于体力好，本人以前是练田径的),以至于我一个星期下来腰酸腹痛，却连一次也没能满足人家，其间人家也引导我如何去做，自己也到网上找一些关于性技巧的资料，可是效果都不太好。
后来她就委婉的表示她的欲望很强烈，如果我经常这样她自己得不到满足，只好去另找别人了。这件事对我打击很大，以至于怀疑是不是真的性无能，后来她就逐渐的疏远我，又找了别人。从那以后一直很心虚，但也没有实战机会，索性就经常上网看一些有关的文章，可以说里面的技巧被我记得滚瓜烂熟，但后来遇到另外一个女孩后还是乱了方寸，还好她的经验也不是很多，欲望不是很强，在她的身上实践也没有太多负担，慢慢的也就进入状态了，在我看来最要的是找到自己射精的临界点，说起来容易，其实很不容易控制的，因为要射精时的快感使我欲罢不能，往往再抽插个几下就交货了，后来经过几次以后找到了窍门，在有八分射精的感觉时(千万不要在九分感觉或更高时再想停下来，因为那时往往控制不了自己了)就停下来，这样就不需要强忍住不射精，而且顺势换个体位，也可以在换位的同时亲亲她，抚摸她，虽然只有短短的几秒钟，但你的射精的感觉已经消失了，这里强调一下，最好不要在有射精的感觉时简单的停下来把小DD留在YD里等着射精的感觉消失，因为你在换体位和抚摸她的同时就已经无形中分散注意力了，这样比你靠着自己的意志力来分散注意力效果要好得多，射精的感觉消失的更快，而且过程看上去要更流畅，不至于傻傻的等在YD里面，如果你能找到找到自己八分射精感觉的临界点就在控制自己的时间上成功了百分之90了,另外的在分之10在于通过数次的实践使之达到一种下意识的行为，也就是说在刚开始的几次，你必须要刻意的控制自己，但经过多次的实践以后你完全可以形成一种习惯，等到有感觉时下意识的停下来，而不需要自己刻意去控制。还有就是在没有形成下意识的状态前，最好不要选择女人主动的体位，即使技巧再好的女人也只能在你射精之前的一刹那才能感觉到你的变化，等她停下来时恐怕已经晚了。这样你经过几次变换体位以后达到20分钟以上应当没有问题了，在前奏足够的情况下对于一个性趣高昂的女人来说20分钟的净插入时间绰绰有余，如果她没有兴趣你可能做一个小时也不能使她达到高潮。
只有在男人们能够达到自由控制自己的临界点的状态以后，在书上和网上看到的性技巧才能派上用场，在我看来这些技巧有助于提高性生后的质量和保持男人的性能力，但对于提高插入的时间帮助不太大，比如网上多说锻炼PC肌可以延长时间，但有位网友曾经发帖说，经过锻炼后没有延长时间，但射精时更有力度了，我也有同感，也许年轻的网友们感觉不到，因为年轻时男人们各个精力绝伦，但到了28、9岁以后性能力开始走下坡路了，我就是感觉到做爱太频时，感觉精液不时射出来的，而是流淌出来的，但经常锻炼PC肌后情况就不一样了，另外锻炼PC肌可以使勃起更有力度，使你的伴侣有更强烈的快感，还可以使男人的高频率抽插能力提高，举个例子来说，在进入女人身体一段时间后一般都要采取抽插频率变换的方式，也就是说先轻抽慢插然后再高速抽插，如此快慢的频率相结合，但经过PC肌锻炼的人可能高速抽插20,30次以上还没有射精的感觉，而一般的男人可能10几次就要变换低速抽插了。还要强调一下，锻炼PC肌不是一般的体育锻炼能够替代的，必须要特意练，具体的方法就不在这里熬述了，网上有很多的相关的文章。
另外在网上看到一篇推荐用屏住呼吸的方式也可以延长做爱时间，我个人认为用来很好，在此推荐给大家。就是在抽插时不要随着频率的提高和快感的提高而加快呼吸频率，比如我个人一般是抽插时屏住呼吸抽插5至8次以上快速呼吸一次然后再屏住呼吸如此反复，久而久之也就形成习惯了，效果还不错。
最后一点就是信心很重要，当然信心是建立在实践基础上的，网友们可能有经验，可能你以前射精过快，但有过一次成功的经验以后信心就有了，主动权就握在自己手里了，不要相信一些无聊的评论来伤害自己的自尊，要自己去主动调整和改进自己的做爱方式，如果本人要是在上文提到的北京女人那里被冷落后一蹶不振，也就不会有现在的性福生活了。不要相信别人的性能力都比你强，就像有的网友回帖说自己能做一个小时，甚至更长达到2个小时以上，个人认为有这样的特例，但绝对不是大多数人。
记得十几年以前看到一篇早澳洲的中国女人写的文章说，跟10个西方男人做爱，9个很爽，1个马马虎虎，而跟10个中国男人做爱是1个马马虎虎，9个糟糕，这种情况在当时的条件下是有可能的，因为中国人的传统性格加上信息的不发达造成获得性知识的渠道有限，可能中国男人只顾满足自己，不懂得去取悦女人，但在信息互联网发达的今天情况已经完全改变了，我们可以从任何渠道得到足够的性知识，所以我们不要自卑，我们完全可以通过自己的努力来树立男人的雄风，本人曾经有个俄罗斯女友，在德国也同德国的女性朋友参加过多次的换妻俱乐部的活动，我可以负责任的告诉大家，中国男人一点都不差，在网上聊天经常有同胞问我能满足西方的金丝猫吗，本人认为这些都是没有经历过就先把自己看低3分的胆小鬼，其实有过体验的人都能知道，一个泰国娇小女人的阴道不一定紧，而一个西方女人的阴道也不一定就深不可测。
（全文完）
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这篇文章我看了好几遍了 曾经自己也亲身经历过好过次 还要提醒大家不要通过大量喝酒的方式来延长时间，那样并不是你的性能力强了，而是自己的神经被麻醉了，就和在你的龟头上摸麻醉剂一样，自己同样没有快感！
[
本帖最后由 禧歡沵de裨氣 于 2010-10-3 23:28 编辑
]
作者:
dddd1964
时间:
2010-10-3 23:50
写得很精辟，日比是要讲环境的，再就是要控制激动的情绪。
作者:
wonderhum
时间:
2010-10-3 23:54
我有点担心，这样想射精时通过其他手段抑制，对身体好吗？
作者:
sunhainan666
时间:
2010-10-3 23:55
受教了，和女友好几次都是还没进去就射了，现在分隔两地女友还是处女，唉～
作者:
wanghongrui
时间:
2010-10-4 00:08
文章写得非常棒啊，床上的长久才是一个男人尊严的基础
作者:
ybmn
时间:
2010-10-4 00:12
这文章老早看过了
我觉得还是锻炼身体是王道
作者:
yulongjierui
时间:
2010-10-4 00:16
文章写得非常棒啊，床上的长久才是一个男人尊严的基础
作者:
halinwu
时间:
2010-10-4 00:32
拜读了，及时更换体位延缓射精冲动、锻炼PC肌、控制呼吸频率，总结起来就是这三点对吧，谢谢LZ的文章，有些误区今天突然顿悟了，哈哈
作者:
lonelygirljx
时间:
2010-10-4 00:36
个人觉得双方的感情很重要，而且前戏要认真，不能猴急立刻就提枪上马
作者:
xuyan606588
时间:
2010-10-4 00:47
其实这个主要看环境和你当时的状态,我有的时候连续1个多小时都射不出来,有的时候就几分钟就交货了.
最主要的是我不知道这个状态是怎么来的,有时候特别强,有时候特别弱,搞不清楚原因.
我觉得应该每个人可能都有这种情况,如果有人把其中的规律搞清楚了的话我觉得他应该就是高手了呵呵.
作者:
xhm8888
时间:
2010-10-4 00:50
好好学习一下每个人得情况都不一样，找到合适的方法就好
作者:
daiweiliu
时间:
2010-10-4 00:53
楼主的经验真实丰富，都出国了呀！
我还得好好学习！
作者:
sysam
时间:
2010-10-4 00:58
这篇文章写的好手很不错的啊，要懂得控制节奏和射精点，这样就可以了
作者:
大哥大哥1
时间:
2010-10-4 01:03
只要身体锻炼好了控制时间应该是不成问题的。
作者:
yamamoto583
时间:
2010-10-4 01:08
文章是写得很好 像篇教育材料 但不知里面那个PC肌为何物
作者:
都市罪人
时间:
2010-10-4 01:08
堪称经典 看过这篇文章后 我有种重振雄风的感觉
作者:
xian666
时间:
2010-10-4 01:10
还有一点就是看心态，心态越平和就越持久，反之冲动就快
作者:
katang520
时间:
2010-10-4 01:12
提肛好像也能锻炼，本人也试过，效果有一点啊
作者:
jun514
时间:
2010-10-4 01:13
其实我觉得只要体力足够，按照楼主的做法，一般男人都能做的到的，关键在于分散，不能急促来
作者:
lostyourself
时间:
2010-10-4 01:38
仔仔细细的看完了，主要还是在于控制和把握那个度，跟有些锻炼性能力的贴子有点类似
作者:
19860307
时间:
2010-10-4 01:39
十分受用，不过感觉有点深奥。总的来说多锻炼就好了
作者:
idnanqiao
时间:
2010-10-4 01:50
信心非常重要，这点我非常赞成楼主说的，一定要自信。往往自信比较差的时候，时间就短了，完全乱了方寸。
作者:
heihei900
时间:
2010-10-4 02:42
主要还是环境，还有就是连着连着就熟悉了，后面再做就好好很多
作者:
脚踏车
时间:
2010-10-4 03:20
身体素质是关键 经常锻炼的人比不锻炼人时间长
作者:
lqgaxiyie
时间:
2010-10-4 03:33
这是我看过最负责任的文章了，文章里的观点很客观理智，没有厚此薄彼，有道理而且有例子。楼主有心啊，在此多谢了！！！
作者:
七十九日夜
时间:
2010-10-4 07:36
及时更换体位延缓射精冲动、锻炼PC肌、控制呼吸频率，8楼总结的很精辟啊，不过还是身体的健康最重要，一定要多锻炼
作者:
cbgs
时间:
2010-10-4 08:53
这都是知识啊！楼主看来是专家了！哪天俺也试试！
作者:
tianwei024
时间:
2010-10-4 08:59
楼主说的很有道理，要相信自己。
什么都是练出来，做爱也是！
作者:
hefushe123
时间:
2010-10-4 09:09
我不知道这个状态是怎么来的,有时候特别强,有时候特别弱,搞不清楚原因.
作者:
sqm
时间:
2010-10-4 09:12
到底能坚持多久，这有号多方面的原因，坏境，身体的好会，等等啊。
作者:
happy895
时间:
2010-10-4 09:14
这个可能还是熟能生巧吧，做的多了自然就可以控制好了
作者:
flylemur
时间:
2010-10-4 09:44
个人觉得双方的感情很重要，而且前戏要认真，不能猴急立刻就提枪上马
作者:
sawfree
时间:
2010-10-4 10:00
写的还不错，很有值得借鉴的价值，尤其是停止呼吸的方法，一定要尝试。
作者:
zsfloudly
时间:
2010-10-4 10:10
写的很精辟。个人的感觉确实如此。同时强调一点信心。信心十足的话对做爱有十分显著的作用。
作者:
pippo-
时间:
2010-10-4 11:25
学到了很多啊，楼主一看就是高手，很透彻很精辟，时间出真知啊！
作者:
zhuosese
时间:
2010-10-4 11:28
看环境，看心态，还有各时期的状态，也不是说就一直持久一直不持久的
作者:
zyg89359
时间:
2010-10-4 11:37
主要是信心的问题，我深有体会。自己的心情决定一切
作者:
wl13238164312
时间:
2010-10-4 11:39
这个兄弟写的不错，给我中国男人力量
收益非前。谢谢
作者:
0飞飞0
时间:
2010-10-4 11:42
我觉得还是应该加强锻炼身体，经验只占一部分，身体素质如果上来了，时间自然而然就会长了
作者:
andy8490
时间:
2010-10-4 11:42
技术贴啊，受用无穷，学习了找机会试一下。
作者:
lsms
时间:
2010-10-4 11:44
说着容易做着难，搞兴奋了那顾得这些插得越快越爽
作者:
非凡111
时间:
2010-10-4 11:49
写的很不错，不过控制射精的时间很难控制！
作者:
sis2692
时间:
2010-10-4 11:56
真的是一针见血，如果让我给这篇文章打分最少90分。个人认为良好的心态加不断精进的技巧是其关键所在！
作者:
metropolis
时间:
2010-10-4 12:07
好贴要顶 尤其是这样的科普贴 比那些靠想象力回帖的好太多 其实体质大多数都差不多 关键还是心态和环境
[
本帖最后由 metropolis 于 2010-10-4 12:09 编辑
]
作者:
老妪
时间:
2010-10-4 12:53
楼主在国外这么爽啊，还有北京女人可以日，过瘾啊，可惜熟女不是那么好伺候的。
作者:
爱就爱了01
时间:
2010-10-4 13:04
楼主分析之精辟，更是引用自己的例子给广大狼友现身说法，感谢！
作者:
sizhuqianshan
时间:
2010-10-4 13:12
楼主确实有心得，把这么好的经验贡献给大家，祝你性福
作者:
超人3008
时间:
2010-10-4 13:30
经典啊，大家应对该熟背下来，运到实践中区。
作者:
mingdensex
时间:
2010-10-4 13:37
多谢楼主的好建议，信心是很重要的，做的时侯太紧张容易交枪，下次试下这些方法。
作者:
whoismenico
时间:
2010-10-4 13:51
受教了 感谢楼主的宝典 帖子里讲的很受益 平时也深有体会
作者:
commandccc
时间:
2010-10-4 13:52
谢谢这位大哥们 这篇文章真的很不错 很多东西 对本人都非常有用
作者:
chengenye
时间:
2010-10-4 14:01
多锻炼，有规律的性生活，同时注意饮食，控制欲望，一般男人都是没有问题的。楼主说的这些都是技巧性的。
作者:
ygf7207
时间:
2010-10-4 14:03
LZ的分析很实在,也很有道理,确实在这个方面,一是自信,二是时间的掌握,三是实践经验,三点缺一不可
作者:
a0545
时间:
2010-10-4 14:10
楼主解释的很到位，分析的很透彻，给大家一个很好的指导，会使不少人因此而取得信心的，谢谢分享的经验。
作者:
vip8211
时间:
2010-10-4 14:12
这么好的东西，谢谢楼主能写出来给大家分享 希望你再能写出些好东西让大家开开眼！
作者:
dolve
时间:
2010-10-4 14:18
恩 学习了 写的挺详细的 希望多多交流。
作者:
xhlhzy
时间:
2010-10-4 14:25
在男人性经验不是很丰富的时候
一定不能找虎狼之年的妇女实践
不由只能给你带来无尽的自卑
找没有经验的小女孩练习是最好的办法
作者:
simaple
时间:
2010-10-4 14:31
个人认为楼主写的还是很有用的，大家可以试试，毕竟不是坏事
作者:
killerones
时间:
2010-10-4 14:33
写的非常详细~
最重要的是规律~不要一面的盲干~
作者:
ERS123
时间:
2010-10-4 14:35
看了觉得还是挺有收获的，还是要调整好心态和节奏
作者:
wjj511982
时间:
2010-10-4 14:37
楼主说的倒8分想射时，停下，亲亲或者抚摸或者黄体位，真的可以延长时间，倒9分时相停业停不了的，嗯，这个我是深有体会
作者:
cgwy
时间:
2010-10-4 14:41
写的很好，我也有楼主这样的情况，根据您的经验我也来试试看。
作者:
肥来灰去
时间:
2010-10-4 15:04
学习了，跟我的情况差不多，看来咱们都是一般人。
作者:
黑柴
时间:
2010-10-4 15:05
以前一个晚上能三次,现在是一次,做得多也不是很好,还是身体要紧
作者:
audy_1982
时间:
2010-10-4 15:06
楼主说的很多方法感觉都很好，比如控制呼吸和找临界点。感谢楼主的文章了！
作者:
erlin171
时间:
2010-10-4 15:07
楼主分享的很不错。讲解的也不赖，还是经验多了好
作者:
326968416
时间:
2010-10-4 15:50
不错好文章我喜欢,我看了我自己也学习学习谢谢了.
作者:
boenchencs2006
时间:
2010-10-4 16:01
10楼说得很有道理 这个也得看某天的状态 我也遇到过 又一次大约连续抽插半小时不射 有一次却5分钟不到交货了。 要想持久就必须清醒 但是清醒了就没那种快感了。这对矛盾不知道怎么搞才能既爽又久。
作者:
shlady
时间:
2010-10-4 16:21
哎，老人家我一般都是5分钟搞定，纯作业时间。
这个要好好学习学习。
作者:
shlady
时间:
2010-10-4 16:25
哎，老人家我一般都是5分钟搞定，纯作业时间。
这个要好好学习学习。
作者:
tezukayang
时间:
2010-10-4 16:52
学习学习，话说什么叫PC肌，怎么样锻炼PC肌？
作者:
jj不硬
时间:
2010-10-4 16:57
标题:
回复 1楼 的帖子
不错的文章 我要学习下
摆脱早泄。。。
作者:
q363409381
时间:
2010-10-4 21:42
看情况吧，有时候比较累肯能射的比较快！ 有时候精力充沛 时间可能就长 锻炼身体是王道
作者:
microlab_a
时间:
2010-10-4 21:46
长期锻炼才是最好的方法。喝点酒也可以的。
作者:
tome123tome
时间:
2010-10-4 22:07
写的好我用这些方法锻炼过纯插入近40分钟。
作者:
qq19851225qq
时间:
2010-10-4 22:27
楼主那个快射了换姿势家爱抚这个应该是对的。。不然放在里面不动。。好奇怪。。
作者:
fy8412128
时间:
2010-10-4 22:48
这个这个我想跟当时的环境和自己的状态有很大的关系，我喝酒以后就很持久，经常一个多小时，但是有些朋友喝酒后就缴枪很快，嘿嘿。
作者:
mhshzhw
时间:
2010-10-4 23:02
精辟，看了以后信心大大提高啊，期待再有好的文章，分享给大家
作者:
0185651lh
时间:
2010-10-4 23:15
标题:
回复 1楼 的帖子
上面说的要射了停一下，我就是这样做的，我大多能做30-60分钟，不过也要在时间精力的允许下才行，也不是次次都是这么久的，久了女人爽了 男人并不好，我有时候干一个小时，小弟弟都有点痛。
作者:
bluesky82
时间:
2010-10-4 23:24
说实话，写得真的不错，应该好好学习，主要是增加自己的信心和方法！
作者:
flyworkshop
时间:
2010-10-4 23:25
看完了，只能说，很好，受教了。
回去得好好实践实践，
不过年纪稍微大点确实不比年轻那会了。
作者:
以·茎制洞
时间:
2010-10-4 23:49
很有启发性，找PC锻炼去。
作者:
bjbj209
时间:
2010-10-4 23:53
这是近期在这方面最实在的文章之一了，另外经常锻炼身体也很重要。
作者:
lcl770721
时间:
2010-10-4 23:54
如果有楼主说的那样好就好了，那就天下男人性福了。呵呵
作者:
nothingbad
时间:
2010-10-5 00:07
作者写的很详细 总结的三点也比较适合大部分人群拜读
作者:
一杯苦茶
时间:
2010-10-5 00:15
看来这是国人在国外总结的经验教训啊，在异乡是多么地催人奋进啊
作者:
凤泪眼
时间:
2010-10-5 00:30
说的容易做的难啊。具体工作情况具体分析。积极向楼主学习中。
作者:
风海纯
时间:
2010-10-5 00:32
看了lz讲的心得真是深有感触啊，可惜我只是处男哈哈
作者:
zhgl1982
时间:
2010-10-5 14:04
至少跟我的个人感受差不多，最重要的应该还是自信，太自卑了就什么都不是了。
作者:
wszzzz
时间:
2010-10-5 14:34
文章写的非常好 很具体 很有教育意义 希望还有更多的文章能看到
作者:
pennywise
时间:
2010-10-5 14:49
可惜没机会试试金丝猫，不然也可以检验一下了
作者:
sd2121122
时间:
2010-10-5 14:52
楼主的经验真实丰富，都出国了呀！
我还得好好学习！
作者:
chenhun
时间:
2010-10-5 15:43
lz的文章我从头看到尾
还是颇有收获的
突然觉得好像是练功的几层几层
作者:
paddyskw
时间:
2010-10-5 15:52
感谢楼主，觉得学到了不少东西
作者:
147wq57
时间:
2010-10-5 15:59
这个很难控制，因为每次的情况都不一样，不一样的女人感受也不一样啊
作者:
nbfz2001
时间:
2010-10-5 16:11
20出头的时候一般在45分钟以上。到30的时候就在30分钟左右，现在35了，也就是20分钟不到喽。看样子时间会越来越短了
作者:
leonranri
时间:
2010-10-5 16:23
看来干什么都要有科学性，多谢LZ的文章了
作者:
蝈蝈猪7527
时间:
2010-10-5 16:29
文章写得不错，谢谢楼主分享自己的经验，看来大家都比较推崇锻炼PC肌啊~
作者:
xzy562449415
时间:
2010-10-5 16:32
嗯，写得很清楚，很棒，值得学习，学习，再学习
作者:
gba110tang
时间:
2010-10-5 16:33
很不多的一篇文章啊，有空还是要多做运动，多锻炼锻炼一下的
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