[转帖] 《男人不同年龄饮食指南》

sexsos

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1楼大中小发表于 2009-9-26 09:26 只看该作者

《男人不同年龄饮食指南》

1、20岁能量补充进行时：营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。多食奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。
2、30岁整治亚健康：建议30岁男人在饮食中尽力做到食物多样化；粗细搭配；三餐合理；饥饱适当；油脂适量；食盐适量；甜食少量；饮酒节制。可吃五彩虾仁，即鲜虾仁过油后，“油爆”烹调，勾芡。有补肾壮阳、开胃之功效。
3、40岁扑灭积蓄的“火山”：膳食多样化，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类及乳制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；要清淡少盐；同时饮酒限量。

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吃粗粮要因年龄而行苦瓜酿肉蘑菇炒肉博你一笑轻松吃掉黑眼圈保持一颗强健的心脏，提供性爱不竭的动力

jianhuang2009 该用户已被删除	2楼大中小发表于 2009-9-26 09:39 只看该作者 0 看来得多注意一下饮食的搭配了,注意营养的搭配肯定没有错
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aa03120190 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2009-9-26 11:10 只看该作者 0 看的我口水直流阿，好东西，呵呵！一定要顶!
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zsal888

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4楼大中小发表于 2009-9-26 14:42 只看该作者

看了这个就知道怎么吃了。谢谢了啊。不过不吃肉不吃油大又不行。

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biotin

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5楼大中小发表于 2009-9-26 14:55 只看该作者

这样的食谱还不错，可要是不让喝酒的没办法工作了

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光阴之外

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6楼大中小发表于 2009-9-26 15:58 只看该作者

30岁很辛劳吃东西要注意了以精为主营养至上

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niqsiba

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7楼大中小发表于 2009-9-26 16:09 只看该作者

任何时候身体健康都才是最实在的，身体垮了，其他也没有了。饮食的作用很大，谢谢

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hadeschen111 该用户已被删除	8楼大中小发表于 2009-9-26 16:50 只看该作者 0 好其实男人最需要补了，列宁同志说过身体是革命的本钱啊我们可不能把本钱全废掉啊
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jscz111

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9楼大中小发表于 2009-9-26 18:38 只看该作者

呵呵，原来还有这么多知识，谢谢楼主，长见识了

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joshua05

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10楼 大中小发表于 2009-9-26 19:12 只看该作者

营养供给以强健体魄的功用为主>>谢谢楼主>> now i know

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