bus05011

第一种方法是一种保健预防措施。每次小便时，争取一口气解决，中途不要换气。小便后提肛10次。这样有益于延长性交时间。
第二种方法是在发现自己有点力不从心后可以采取的措施。每天在睡觉前做30次深蹲，深蹲时双脚并拢，背部挺直，可能一开始坐起来有点困难但是慢慢习惯了就会发现好处了。
同时在洗澡的时候用毛巾多搓一搓腋下肋骨两侧，这里是人体的一个重要的穴位，多刺激会对身体有好处。

以上两种方式大家不妨可以试试，肯定有益无害。希望大家都能找到自己的性福。

bus05011

其实我觉得，手淫其实并不是件坏事。只不过由于一些传统的观念让我们觉得手淫是件伤身体的事情。所谓为“一滴精十滴血”的说法我认为是比较荒谬的，至于有人说手淫后身体虚弱，其实很大部分是心理作用，每天保证适当的营养摄入和体育锻炼，这种情况其实完全可以避免。当然，过度的手淫也的确没什么好处，会分散精力，对工作学习有一定影响。关键都在于自己怎么看待了。