youhong168

鹌鹑蛋也不错，便宜，你一天吃5、6个 坚持一个月 看效果，反正没副作用。

肉食类补肾的有：狗肉，驴肉，羊肉，果实类有：核桃，枸杞子，韭菜字，蔬菜类有：韭菜山药，所有的海鲜都是补肾的。