哇,惊现版主啊,围观顺便解答。其实基本上健康的增肥和健康的减肥是相同的,没有什么特别快的途径。首先楼主应该确定您妻子的身高和体重比是否协调,还有你是否愿意承担风险,因为也许肥的地方不是你想要的,一个不幸腰肥了,你老婆不和你拼命啊。做好了思想准备后,开始增肥之路。首先,每顿饭(要按时,养成生物钟)都要吃到有明显的饱滞感(为了撑开她的胃,让她比较容易饿),每天保持2瓶酸奶,2条甜筒的额外甜品。坚持晚饭后步行1公里(为了保持曲线,做到丰而不满)。睡觉前吃个糖水什么的宵夜。注意不要经常长时间不动地坐,会影响臀部线条。学会一些工作空闲的保健操,尤其是针对腰部的动作。保持维生素的摄取。只要你老婆的消化系统没什么问题,在两个月内至少可以多上8斤,对于明显瘦的女人来说足够了,再多估计她会和你死过。对于你想丰X地方的特殊要求的话,还是努力造人吧,生了孩子绝对会肥,而且某些部位尤甚,至于在哪里,儿童不宜,我就不说了。以上的建议还是比较健康的,但是达到目的后,就要均衡饮食,每顿饭吃到没有饿感就好,最好是少吃,多次(就是每顿都少吃,但是可以吃多一顿)尽量保持体重不要再增加更不要保持增肥时的饮食习惯,否则一直肥下去估计你会拿刀追着我砍。上面的办法是我的亲身经历,由于我个子矮,而我又喜欢打篮球,为了能有个优势,我开始增肥。最后,我从高二开始到高三,完成了76到91公斤的转变,现在篮下卡位无往不利。但是事后非常后悔,因为整个人明显臃肿了许多,现在开始了减肥之路,前人之鉴在此,望楼主对此想法真的要三思。一个正在减肥的群众撸过。

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原帖由 山巅一寺一壶酒 于 2010-5-17 22:18 发表
多谢兄弟这么详细的解答，看法跟我基本一致。还有，我也是喜欢打篮球的！

缘分啊,话说以前在竟猜区游荡的时候版主也帮过我呢。见你对这方面有疑问能帮就帮了。篮球嘛,最近为了打球黑了好多,讨厌夏天。依旧努力减肥的群众路过了。