国产凌凌漆

老夫是个很喜欢运动的人，大学时期是绝对的运动健将，各类奖状奖牌奖杯毕业的时候专门打了一个小包裹。毕业后先后去了几个地方工作，发现上班后的锻炼和大学时候的完全不一样了，首先就是时间很难保证，比如大学的时候，每天早晨的两个小时和下午的三个小时是完全有保证的，但上班之后，早晨是肯定没时间了，下午一加班，也没有时间了。
    第二个问题就是场地和器材，老夫原先最喜欢的运动是匀速跑，学校里面有操场，也不用担心什么汽车行人之类的问题，可上班后，哪个公司肯给自己的员工专门准备一个操场啊……去过健身房，有的条件比较好，不过太贵了，有的收费低一点，可是条件比较差，练个哑铃都要等很长时间，
    第三个问题就是饮食结构，大学时候日子过的都比较艰苦，饭菜没有油水，也没什么钱，上班了，兜里钱多了，胡吃海喝的机会就多了，体重迅速上升。
    还有一个问题，就是随着年龄的增长，身体不像以前那么能抗了，有些运动已经吃不消，比如原先打羽毛球可以基本不用热身，现在不仅要热身，还要使用专门的护具保护踝关节和膝关节，唉，人老了真难受啊……

    现在老夫的运动是羽毛球和游泳，还有散步，前两项有点烧钱，不过比去健身房划算，散步最省钱，效果感觉却是最好的，推荐大家下班之后，吃完饭，找个地方溜达几圈，大约1-2公里的样子，散步的同时可以甩甩腿脚和手，做做扩胸之类的活动。