wobushizhu

我是当初上学的时候慢慢胖起来的。也只能分享下那时候的经验，希望楼主有用。
当初上学时候早起起来7点左右吃个早餐，然后到10点半的时候吃个早起买的面包。12点多正常吃午饭。等晚上晚饭别吃太多，等21点后再吃一顿宵夜。然后晚上别太晚睡觉。一般也就是11点前就行。还有就是心态要轻松，要对食物有感情。街上见好吃的就要尝尝。这样的话要是身体状态正常的话都会慢慢胖起来的。不过这点就是以后等要控制饮食的话就不好控制了。