标题:
[保健养生]
性爱后怎样迅速恢复精力
[打印本页]
作者:
yexiuzhen316
时间:
2010-7-25 11:52
标题:
性爱后怎样迅速恢复精力
大多做爱后抱怨疲劳的人,都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。埃米解释说,这是因为性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。
作者:
bf77585921
时间:
2010-7-25 18:22
的确做爱结束以后 人的神经和感觉都会得到前所未有的放松
难免会应该体能和各个方面感到疲惫
我觉得和真的和个人的身体素质有关
唯有的办法 加强体育锻炼吧
作者:
royaum
时间:
2010-7-25 18:24
我觉得最好的办法应该是洗澡 喝热水 然后睡大觉呵呵
作者:
64610835
时间:
2010-7-25 18:51
最好是休息 ,
别玩连续作战,伤身啊!
作者:
gpdbb007
时间:
2010-7-25 18:54
多吃含锌量多的食物,比如牡蛎,好吃又大补
作者:
huchuanlyf
时间:
2010-7-25 19:00
我也是认为 与其做后恢复体力 不如平常多锻炼一下
到时候做得稍微就一点就好了 反正做完总是要休息的
作者:
tangyanxxx
时间:
2010-7-25 19:00
最好是休息 ,
别玩连续作战,伤身啊!
作者:
hedgehog12
时间:
2010-7-25 19:01
还是多休息吧 这玩意要玩几十年的 别早把身体给消耗尽了
作者:
zhang2393
时间:
2010-7-25 19:03
支持 洗澡 喝热水 睡觉 呵呵
作者:
plhx
时间:
2010-7-26 00:48
我的身体不瘦,血压也不高,年龄也不大,但是做爱之后也会感到比较劳累。归根结底还是运动的少,现在我已经开始锻炼了,为了将来能有更高质量的性爱
作者:
yufang85
时间:
2010-7-26 00:50
还是多休息比较好,我的经验是多吃东西,饱饱的做就有力气了。建议大家尝试
作者:
qwen006
时间:
2010-7-26 00:52
haohaoahaonsgvkler34qtgt4t
作者:
caolongzanzan
时间:
2010-7-26 00:53
我是来看看大家都有那些好的建议的,我觉得做爱完事后多吃鸡蛋不错啊。
作者:
smdragon888
时间:
2010-7-26 01:06
做前锻炼身体,做后好好休息,睡呗,吃呗!还能有什么好主意?
作者:
激情爱妹
时间:
2010-7-26 01:13
这个真的有用吗?我很怀疑闹。
作者:
chjiang2
时间:
2010-7-26 01:22
加强锻炼,为了更好的性爱哈
作者:
54看看54
时间:
2010-7-26 01:34
适合自己的方法才是好方法,还是找自己的方法吧。
作者:
spreadasd
时间:
2010-7-26 01:48
做爱后第二天总是感觉比较困,难道我老了?
作者:
luok_3333
时间:
2010-7-26 02:04
多锻炼身材啦,做完后可以喝杯热牛奶,可以恢复体力还可以帮助睡眠
作者:
19790729
时间:
2010-7-26 02:53
呵呵,楼主的经验,我也有试过,好累的,做事就是图个舒服,太累不好。
作者:
ningrl
时间:
2010-7-27 22:50
充足睡眠,多吃蛋白高食物!
作者:
52046274
时间:
2010-7-27 22:56
爱爱完后最好的回复方法当然是美美的睡上一觉了
作者:
lianyeahc
时间:
2010-7-27 23:07
做爱前可以先坐坐准备运动,比如拉拉脚筋,坐坐俯卧撑。做爱后,喝点热牛奶,过一会可以吃六味地黄丸,补补中气!
作者:
dengdengken
时间:
2010-7-27 23:11
还是多休息吧 这玩意要玩几十年的 别早把身体给消耗尽了
作者:
江山如此多交
时间:
2010-7-29 00:53
多锻炼 ML完毕后不要马上睡觉 应该休息半小时 否则体力不好恢复
作者:
ywcjs
时间:
2010-7-29 00:58
看了几位兄弟的回帖,我也觉得身体是最要紧的 ,多加强锻炼吧只有.
作者:
zixuelang1988
时间:
2010-7-29 01:22
平时多锻炼,做爱质量高,呵呵。
过分操劳确实有很强的疲惫感,是时候加强锻炼了!
作者:
a88414127
时间:
2010-7-29 01:55
做爱也是一种高强度体力劳动
作者:
spreadasd
时间:
2010-7-29 02:08
做爱是要消耗卡路里的,还要消耗蛋白质(就是你的子孙),当然会让你感到疲劳,注意补充营养,经常锻炼会有助于恢复,还要注意有所节制。
作者:
shzh377
时间:
2010-7-30 00:19
学习一下,看来平时要拉着老婆做做运动了
作者:
nywh
时间:
2010-7-30 09:33
忘了剛剛的一切,出門去找一個更性感的性伴侶。
作者:
songyupbc
时间:
2010-7-30 09:52
生命在于运动,
性生活更在于运动
^_^
作者:
@lilin
时间:
2010-7-30 10:44
最好还是平时多多的运动,,,,提高身体素质,,对双方都有好处
作者:
狼鹰2
时间:
2010-8-1 03:53
标题:
33333333333333
我的身体不瘦,血压也不高,年龄也不大,但是做爱之后也会感到比较劳累。归根结底还是运动的少,现在我已经开始锻炼了,为了将来能有更高质量的性爱
作者:
xiayuan70
时间:
2010-8-1 04:13
做爱后通常会很放松的,仔细品味着爱意,最好不要再连续作战,身体是自己的呀,
作者:
lmdragon315
时间:
2010-8-1 09:24
洗澡 热的 绝对让你再次上前线
作者:
fox0105
时间:
2010-8-1 09:41
我一般半天才能恢复啊!!年纪大了!!真的不行了!
作者:
bluelemonpp
时间:
2010-8-1 09:50
如果是很久没做应该做完后只要老婆耍多几下精力就又来了
作者:
zoubincn
时间:
2010-8-1 10:10
连续作战比较的伤身体啊,还是质量比较高的一次就行了撒
作者:
liu136136
时间:
2010-8-1 13:44
是的,做完爱,我就倒在床上呼呼大睡了,有点累。和年龄有关吧
作者:
charli
时间:
2010-8-1 13:47
多多休息啊,我觉得还是要多加强身体锻炼啊,才会对身体好啊!
作者:
cumtwmy
时间:
2010-8-1 15:55
好建议,学习了,以后得锻炼了,身体老了啊。
作者:
1234的大哥
时间:
2010-8-1 16:11
舒服多了,这个有点效果!支持一下楼主。连续作战不好吧,又不是特别饥渴
作者:
mysky
时间:
2010-8-1 16:18
一定要好好睡一觉,让腰背都得到很好的休息,不然日后颈椎毛病是个大问题
作者:
gresko
时间:
2010-8-1 19:23
原来是这样啊,科学的解释算是了解了,以后要多锻炼了。
作者:
花开的声音love
时间:
2010-8-1 19:28
这个首先要适度
完事后喝点饮料也不错,两人小饮一番,谈谈感受,例如果汁什么的,咖啡就算了
作者:
guanjing_01
时间:
2010-8-1 19:37
标题:
回复 1楼 的帖子
我一般做完洗洗睡了.第2天精神很好`,特殊情况除外!
作者:
lzjaldm
时间:
2010-8-1 19:56
好东东啊,我就是比较瘦的人,每次做完后都会觉得困困的!
试试楼主的方法
作者:
tell11987113
时间:
2010-8-1 19:57
那运动员呢 ? 是不是特别能做一点的?
作者:
ljsorsor
时间:
2010-8-1 19:58
这些保养方面,其实一句话就是平时多锻炼,完事多休息。
作者:
wwdz121
时间:
2010-8-2 11:09
平时加强身体锻炼,做爱后腰注意休息和营养补充
作者:
W2765175
时间:
2010-8-2 11:14
洗澡,休息,平时多加运动,应该会很快恢复吧。
作者:
lee7777
时间:
2010-8-2 11:18
看个人体制吧,年轻时候做多了,再过几年就知道了,
作者:
zhuangsizhe
时间:
2010-8-2 11:33
我觉得锻炼还是很有效果的 在积蓄了一段时间可以考虑连续做战 天天都连续作战还是很伤身的
作者:
hbsajhtxwd
时间:
2010-8-2 11:34
我做完之后非常想睡觉,而且睡得久了第二天还没有精神,以前不会这样啊,试试你的方法咯
作者:
emilkingwf
时间:
2010-8-2 11:43
不錯的建議,呵呵可以值得試試。
作者:
lfgr2003
时间:
2010-8-2 11:47
还顺其自然,就是遇见美女想显示自己的实力,也不要拼着搞坏自己的身体啊
作者:
lfgr2003
时间:
2010-8-2 11:50
还是顺其自然好啊,就是遇见美女想显示自己的实力,也不要拼着搞坏自己的身体啊 !
作者:
hou5533
时间:
2010-8-2 11:50
性爱可是个体力活,首先得有个好身体,平时多运动。性爱象长跑,到终点后总要休息的,休息很重要。
作者:
iloveguangzhou
时间:
2010-8-2 12:06
看自己的身体,如果刺激到位,完全可以开第二次,绝对没问题
作者:
小字字2号
时间:
2010-8-2 12:13
加强体育锻炼才是最根本的办法 还要吃些补的东西
作者:
lsyj1314
时间:
2010-8-2 12:20
晕 身体是自己的 怎么样还是要休息休息再来吧
作者:
zhang58110
时间:
2010-8-2 12:21
我坐完后就洗洗,喝水,睡觉。
每次做完后很渴,而且腰酸。
想做第二次但没那力气。郁闷。
作者:
wangke1103
时间:
2010-8-2 13:06
一个食补,一个是休息,一个是锻炼,我觉得这三个绝对是精力法宝
作者:
随心2
时间:
2010-8-2 13:23
看来需要运动呀,只是太懒了,不爱动,
作者:
剑阁临风
时间:
2010-8-2 14:07
看来日后要加强锻炼了,要不然日后会疲惫不堪的
作者:
yinxiang2511
时间:
2010-8-2 15:19
洗个澡 好好睡一觉 保证第二天很有精神的
作者:
cloudpppp
时间:
2010-8-2 16:10
我觉得还是日常锻炼很重要,经常跑步什么的,只要身体好,能力就好
作者:
lj681027
时间:
2010-8-2 16:12
有效吗,估计还是要好好休息,不然体力不能够充分恢复
作者:
邪三炮
时间:
2010-8-2 16:14
标题:
回复 1楼 的帖子
大家都不容易,不过还是要保重身体,节制哦
作者:
shengyuwei
时间:
2010-8-2 16:26
的确做爱结束以后 人的神经和感觉都会得到前所未有的放松
难免会应该体能和各个方面感到疲惫
我觉得和真的和个人的身体素质有关
唯有的办法 加强体育锻炼吧
作者:
baoshiming8888
时间:
2010-8-2 16:31
岁数不饶人额,每次做完爱,哎, 那个累额。操B这玩意不是个好交易啊
作者:
zzg195
时间:
2010-8-2 16:37
以后还真是要好好学习,现在精力真有点不行了
作者:
烨无涯
时间:
2010-8-3 12:14
的确做爱结束以后 人的神经和感觉都会得到前所未有的放松
难免会应该体能和各个方面感到疲惫
我觉得和真的和个人的身体素质有关
唯有的办法 加强体育锻炼吧
作者:
summers5416
时间:
2010-8-3 15:04
最好的办法还是提高自己的身体素质,加强锻炼,对射都好。
作者:
zc19910105
时间:
2010-8-3 15:23
为什么男人喜欢做爱,就是因为可以放松自己的身心。
作者:
xiaoyue1030
时间:
2010-8-3 15:29
叫我说一晚上一次就够了,做了多,JJ会很疲劳的
作者:
war2013
时间:
2010-8-3 16:13
做爱后不要立刻睡觉,应该休息一小时左右,吃点夜宵,喝牛奶,睡足八个小时就可以了
作者:
jace1513
时间:
2010-8-3 18:33
确实会累,但是累得很舒服,呵呵,不过男人好像更疲劳,女人倒是慢热。
作者:
zeyumuzi
时间:
2010-8-4 21:21
学习并保存这个帖子了,男人的确应该随着年纪的增大多注意了
作者:
maomin20
时间:
2010-8-4 21:22
这个其实最简单最有效的方法就是多多锻炼身体
作者:
thurst
时间:
2010-8-4 21:27
我手枪后都觉得有点无力的感觉,晚上也容易困,看来要加强锻炼了。
作者:
dzgzx
时间:
2010-8-4 21:30
运动的少不行 大家都努力锻炼身体吧 素质好什么都好
作者:
zhuemerson
时间:
2010-8-4 21:53
我觉得还是多休息的好 楼主说的话也很有用
我要锻炼身体
作者:
qingjiao
时间:
2010-8-4 22:44
喝点红牛啊,不过还是好好休息,对身体不好的,也别洗澡
作者:
ledge
时间:
2010-8-4 23:06
这个也是没办法的,身体也是会疲劳的,总不能一直做,伤身体的
作者:
lidongbao9
时间:
2010-8-4 23:11
做爱后确实后放松的感觉,男人要多吃海鲜,对身体好。
我一般做爱后就睡着了一会,谢谢楼主分享
作者:
summerlee
时间:
2010-8-4 23:38
干一些放松的事情,不要急于再来,等肌肉休息一段时间,就能恢复了
作者:
youngbird
时间:
2010-8-5 04:32
收益了。感谢楼主。这个对于一晚上大战很有好处啊!再次感谢了。
作者:
bomb567
时间:
2010-8-5 09:40
我觉得和真的和个人的身体素质有关
唯有的办法 加强体育锻炼吧
作者:
MY110776603
时间:
2010-8-5 10:06
适当的锻炼对性生活有很大帮助,冬季适当吃点六未地黄丸吧
作者:
samqiao
时间:
2010-8-5 10:11
加强自身的运动是最好的方法,身强体健就是年经稍大也没问题的!
作者:
zysyy111
时间:
2010-8-5 10:14
锻炼还是要坚持经常吧,如果男人和我上床前做这些东西,我的激情恐怕就没了!
作者:
anglic
时间:
2010-8-5 10:22
不行啊,女友要求比较高,往往做完一次很快就想要第二次,因为第一次我可能没让她高潮,所以我的连续战斗呢。还是说点实用的来,既能持久又能快去进行战斗的
作者:
疯子凉皮
时间:
2010-8-5 10:28
身体很重要的,多锻炼,多运动
不过休息一下就应该还可以哎
作者:
aomin
时间:
2010-8-5 10:45
有用没楼主,改天我试试楼主的方法,有用就太好了。
作者:
nihao609
时间:
2010-8-5 10:49
食补放在平时,还有体育锻炼
增加自身身体素质之后,恢复体力应该是很快的
作者:
asd345005614
时间:
2010-8-5 10:57
真的假的啊,个人感觉多睡觉就OK 了吧。
作者:
hss369
时间:
2010-8-5 21:45
有时候做完后很疲惫,有时候却很有精神,一点疲惫的感觉都没有
作者:
51job.com
时间:
2010-8-5 21:46
确实会累,但是累得很舒服,呵呵,不过男人好像更疲劳,女人倒是慢热。
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://67.220.91.23/bbs/)
Powered by Discuz! 7.2