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标题: 男人要会的秘诀-抽送一小时以上不泄的方法 [打印本页]

作者: jdzym 时间: 2009-4-23 20:47 标题: 男人要会的秘诀-抽送一小时以上不泄的方法

一、自我锻链部份
1、看A片自慰而不泄。想泄时去冲冷水。每天做。龟头最敏感，当龟头不敏感了，甚至整组性器关都不敏感了，自然就能长时间抽送。这方法很常见，不要否认它的效果。每慰必泄绝对不好。不要跟我说不敏感了人生还有什么意义，看到爱你的女人连续高潮不是更有意义吗？
2、锻链某条腹肌。这条腹肌的名称我不知道，它的功能与忍住射精有关。锻练的方法是。平躺，两脚併拢，伸直抬起，最高离地十公分就好，上下来回摆\动，不要抬过高也不能放下，以70下为一基数。这是当兵时连长分享的方法，他说：一般的仰臥起坐会伤害身体的其他部份，做这个就好，会增强性能力。我照做了，確实带来好处。
3、小便时垫起脚跟，咬紧牙关，闭眼闭呼吸。这是从前《第一手报导》黄教授专栏教的。好处是「守住阳气」。多年来我每次上小號都会照做，已成反射动作。
二、身体健康保养部份
吃什么。要针对顾肝、顾肾、顾摄护腺这三方面。
A.顾肝：
1、滴酒不沾。
肝方面的疾病，不管是肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌，首先必须远离的就是「酒」，因为酒精主要靠肝臟代谢，而当肝细胞已经受损，对酒精的代谢能力极低，喝酒容易造成使肝功能恶化。
2、少吃油腻、油炸、醃製品、发霉的食物及含有人工色素、人工添加剂的食物。
油腻、油炸、发酵的食物及醃製品如香肠、腊肉等最好少吃为妙；同时最好能採取少量多餐的原则。
3、吃易消化的蛋白质食品
少油脂，但是醣类的淀粉摄取不可缺少，但也不能过多。多吃一些容易消化的蛋白质食品，如深海鱼类、蛋白、豆腐等都是不错的选择。
4、多吃化解毒机能及利胆的蔬菜的如花椰菜、甘蓝菜、白菜、豌豆。
因为它们纤维质含量最丰富，可以排出体內毒素；此外，少吃蛋、牛奶、乳酪、小麦等容易造成过敏的食品；也须控制高脂肪、高糖食物的摄取量。
B.顾肾：
1、虾──虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其味甘，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可將其作为滋补食品。人常吃虾，有强身壮体效果。
2、牡蠣──牡蠣又称蠣蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蠣可提高性功\能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
3、蛇肉──当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
4、韭菜──韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”﹔宋代诗人苏軾的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪 3 0克，碳水化合物 19克，钙 280毫克，磷 225毫克，铁 6.5毫克，维生素 C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。现代医学研究証明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和臟腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，適用於阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盗汗、自汗。
5、荔枝──荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用治疗病后精液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功\能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用﹔可改善人的性功能，用於治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。內热及肝火旺者不宜吃荔枝。
6、羊肾──羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。適用於肾虚阳痿者食用。
7、枸杞子──枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋硷、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦顏，培元乌发等功效，是提高男女性功\能的健康良药。可用於治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功\能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗臟器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益顏及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性慾亢进者不宜服用。
8、松子──松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功\能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
C.顾摄护腺
1、低脂肪饮食。
2、避免辛辣，咖啡因，酒精与吸烟。
3、多食穀类，坚果与蔬菜类食物，番茄。
4、补充维它命C，锌(在摄护腺中含量很高)。
5、补充维它命E。
6、南瓜子，Evening Primrose Oil(月见草油)。
7、避免憋尿

作者: twtvfhppl 时间: 2009-4-23 21:15

韭菜我最喜欢吃了,食物对性的影响肯定是很大的.感谢分享经验！！！

作者: ababy 时间: 2009-4-23 21:17

支持一下楼主，方法简单易行，真的很不错。。。

作者: zmin 时间: 2009-4-23 22:59

受教了，第2条那个做70下也太难了，一般人能做20下都不错了。

作者: KING871208 时间: 2009-4-23 23:06

谢楼主分享，第一种方法不会伤到身体么？？？没感觉有点不爽啊，呵呵呵。第二种倒是第一次听说，改天试试去，哈哈哈哈哈

作者: KING871208 时间: 2009-4-23 23:11

谢楼主分享，第一种方法不会伤到身体么？？？没感觉有点不爽啊，呵呵呵。第二种倒是第一次听说，改天试试去，哈哈哈哈哈

作者: pc1333 时间: 2009-4-23 23:11

明白了，只是要长期坚持还是有点困难，因为什么东西都是贵在坚持呀！

作者: yongmeng 时间: 2009-4-23 23:23

看起来还要坚持锻炼身体，吃药是没多大用处的

作者: pnyhy 时间: 2009-4-24 01:51

长知识了，谢谢楼主的分享。什么东西都是贵在坚持呀。

作者: suifenghanlove 时间: 2009-4-24 02:02

锻炼身体是王道啊，强健的体魄才能让各方面能力更强，为了女友性福，加油锻炼吧

作者: asdjiewei 时间: 2009-4-24 02:03

那個鍛煉某條腹肌的方法不錯,簡單!容易上手

作者: songyuanan 时间: 2009-4-24 03:22 标题: 回复 1楼的帖子

呵呵，不错，饮食调节，本人认为是最科学的，也是最安全的。

作者: mcfree 时间: 2009-4-24 09:52

楼主好强大呵呵感谢分享多运动真的也是不错的方法只要坚持下来就很好

作者: fifastar 时间: 2009-4-24 10:15

这种东西还是锻炼身体比较靠谱而且一定要是长期的工作，想短期明显改善的估计比较难

作者: lu0527 时间: 2009-4-24 10:19

都是真的？有没有人试过的呀，不敢自己用呀。

作者: etcc 时间: 2009-4-24 10:23

谢谢提供，真是好方法啊，介绍也很详细，分享了。

作者: 小猫狼 时间: 2009-4-24 10:28

回家把这些东西都找全了，顿一大锅，天天吃，一定可以永保战斗状态！

作者: 吃肉的梅花鹿 时间: 2009-4-24 10:35

第二条练习腹肌很有用，练习小JJ嘛，不知道行不行。

作者: brightzhou 时间: 2009-4-24 16:19

太自虐了，让自己的JJ不敏感，还有啥玩的，没有意思了啊。哎

作者: jjyyzhang 时间: 2009-4-24 16:22

韭菜又叫做还阳草，肯定有效果，不过貌似条条框框也太多了点吧，有人能都做到吗？

作者: se7enhaohao 时间: 2009-4-24 16:45

食疗啊好方法!但是很多东西我都喜欢吃不错哦,继续吃看看效果有没有

作者: goddon 时间: 2009-4-24 16:56

最简单的治疗早泄方法是
当你感觉要射了，就赶快出来，千万不能进去，提肛几次。
然后亲你gf，多亲多挑逗，既让她激情持续，也让你冷静。
大概1-2分钟后在上马战斗。

碰到想射了，再用上马办法，实在忍不住就射吧。
以后多这么作，慢慢持续时间就长了。

作者: 浪人情歌zsm 时间: 2009-4-24 18:43

还是第一次听说吃荔枝有壮阳的作用，不知道行不行哦

作者: zhuzhiwen88 时间: 2009-4-24 18:49

还是多多锻炼身体吧，身体强了才是真的。饮食方面不知道改善效果大不大。

作者: ssyqing 时间: 2009-4-24 20:55

你这招很危险啊,因为如果我去上卫生间,发现我旁边那个人,闭着眼睛,惦着脚尖,咬着牙,很痛苦的小便,我真的会认为他前列腺有问题,并且很快告诉其他人

作者: aaa998877 时间: 2009-4-25 17:37

看了之后觉得受益良多，楼主分享的知识俺觉得是非常必要的，男人在床上就是要持久！

作者: 小牛射日 时间: 2009-4-25 17:40

看A片自慰不泄这一点相当好办，至于韭菜，偶尔能吃到，这个方法还是行的通的

作者: runrun2222 时间: 2009-4-25 17:44

看来主要还是注意平常多锻炼身体健康才是根本，另外饮食上也要注意。

作者: vici_wzj 时间: 2009-4-25 17:52

我还是比较注意身体的，不过偶尔会抽烟，
不过我的性功能还是很强大的，一般30分-2小时

作者: zhuzhu3333 时间: 2009-4-25 18:07

短期锻炼还能坚持，可是长期就不是每个人都能坚持了，食疗还可以，可是效果不是很好啊，楼主还有没有好的方法啊，这可是每个男人想要的，谁都想看着自己的女人得到性福啊。

作者: 章萧俊 时间: 2009-4-25 22:48

感觉楼主说的方法应该有效，就是坚持下去也比较难啊！

作者: 6189185 时间: 2009-4-25 23:43

有很多要领再里边，，很多学问啊。。还在学习中

作者: 渴望的心 时间: 2009-4-26 00:18

长知识了，看起来还要坚持锻炼身体，吃药是没多大用处的

作者: linlicc 时间: 2009-4-26 01:22

起来还要坚持锻炼身体，吃药是没多大用处的。强健的体魄才能让各方面能力更强，为了女友性福，加油锻炼吧

作者: yannanfei 时间: 2009-4-27 00:13

说的倒是对，但是坚持起来不是很容易，只要多锻炼就可以了

作者: liuhaowhite 时间: 2009-4-27 02:32

个人感觉身体健康是最重要的，饮食搭配合理的话就更好了啊。

作者: xingyun666 时间: 2009-4-27 11:10

小便时垫起脚跟，咬紧牙关，闭眼闭呼吸。这是从前《第一手报导》黄教授专栏教的。好处是「守住阳气」。多年来我每次上小號都会照做，已成反射动作。
这点需要试一下。多谢。

作者: sexabcd 时间: 2009-4-27 11:18

顶很不错的方法为了对方加油吧

作者: bitt 时间: 2009-4-27 16:25

感谢经验分享.不过这种东西我感觉没必要去刻意..想泄就泄吧.

作者: 619898529 时间: 2009-4-27 20:14

还是经常锻炼身体好点，都吃点好的壮阳的东西。

作者: hy86 时间: 2009-4-27 20:24

还是多吃吃韭菜和洋葱，这个比较好，食补的最好

作者: yike6288 时间: 2009-4-27 21:46

看来这即种食品要多吃呀，为了自己和她人的性福！

作者: yzx1984 时间: 2009-4-28 23:35

韭菜壮阳啊，怪不得以前的和尚韭菜都不持的。

作者: 包晓通 时间: 2009-4-29 00:29

这个重中医角度来讲解了如何延长时间，看来人体潜能很大，锻炼是不可少的啊！

作者: 游子寻爱 时间: 2009-4-29 06:15

没有想到在此能学习到这么多对我有益滴东西，但愿真实可信；非常感谢

作者: lolitaanal 时间: 2009-4-29 10:59

最重要是锻炼，身体好了肌肉耐久性才会强，抵抗力也会强。
跑步和洗冷水浴都是不错的选择

作者: wfollowyou 时间: 2009-4-29 11:14

以后我小便时也要点脚跟，咬牙闭眼，锁阳气

作者: bmjdl 时间: 2009-4-29 11:16

要练武，不怕苦。炼成金刚杵，一插插进土，mm笑我没人爱抚，我要射她下边小口，让她吃不了兜着走。

作者: 垃圾股 时间: 2009-4-29 11:39

是药三分毒还是食补的比较好啊再加上身体的锻炼性福不是奢想

作者: guokunkun 时间: 2009-4-29 11:45

强健的体魄才能让各方面能力更强，为了女友性福，加油锻炼吧

作者: cocl12345 时间: 2009-4-29 12:09

良师啊，受益匪浅啊，没事的时候我也多做做，多吃点补得。这个栏目我太喜欢了啊

作者: 004lzf 时间: 2009-4-29 12:17

受教了，第2条那个做70下也太难了，一般人能做20下都不错了。

作者: 004lzf 时间: 2009-4-29 12:18

受教了，第2条那个做70下也太难了，一般人能做20下都不错了。

作者: bbqtool-yj 时间: 2009-4-29 12:22

说得太好了，贵在坚持，希望我也能坚持下去，为了性福！

作者: piaopo 时间: 2009-4-29 12:30

哦，说得很详细，但是除了食物以外，其他的方法就不大想尝试啦

作者: johneybob 时间: 2009-5-2 16:18

虽然都听过了，但是还要谢谢楼主分享经验！

作者: hfsl0626 时间: 2009-5-2 16:42

韭菜是好东西，每次和朋友出去吃饭都会和服务员说；来盘壮阳草！

作者: lxy247977425 时间: 2009-5-2 17:44

其实有很多食物都可以助兴壮阳的，抽送一个小时以上得看个人体制来

作者: sw1220 时间: 2009-5-2 18:21

贵在坚持，坚持不了就没用，还是很困难的，不知道有多少人做得到

作者: legsfan 时间: 2009-5-4 16:28

谢谢了，看来以后要少吃油炸的东西了，确实不好。锻炼倒是常做。

作者: csit001 时间: 2009-5-4 16:54

真的要达到2个人都快乐还是好身体才是王道，天天锻炼去吧。虽然说来容易。

作者: abc0123def 时间: 2009-5-4 16:59

下次小便时我会注意的。小便时还能锻炼，完美。

作者: mgbr2 时间: 2009-5-4 17:54

抽送一小时是夸张的说法吧？真要那样，男人要完蛋了。

作者: 6226812 时间: 2009-5-4 18:09

学习学习了!要想达到这样的!偶看得大吃特吃额！
支持楼主再发好东东

作者: namecl 时间: 2009-5-4 19:58

锻炼身体吧
这样才是最好的方法
简单衫

作者: pony1889 时间: 2009-5-4 21:28

锻炼~~锻炼~~再锻炼~~

呵呵~~~

作者: destinysn1 时间: 2009-5-4 23:27

还是加强锻炼身体最为实际啊，对双方都好。

作者: no_recoil 时间: 2009-5-4 23:55

为了她为了大家，坚持锻炼，做个勇猛的男人

作者: 秀足妖魔 时间: 2009-5-5 03:04 标题: 回复 1楼的帖子

这也只是普通的养身之道吧，不会像你说的那没玄乎！！！！！！

作者: book1386 时间: 2009-5-5 07:05

一个小时太长了吧,女人能受的了吗,以后看来我也要实践一下

作者: ifbforeve 时间: 2009-5-5 07:19

看到爱你的女人连续高潮不是更有意义吗

楼主你这句话太经典了真的这样可以证明女人比男人更色

作者: turelove008 时间: 2009-5-5 10:03

按照这个说法练下去，肯定会有不小的收获.

作者: woshi-liu 时间: 2009-5-5 11:14

多吃这样的食物很管用的支持一下楼主，方法简单易

作者: nicholas.ko 时间: 2009-5-5 11:29

昨天吃了虾米，今天手淫不容意早泄了，其实你说的都对

作者: hita015010 时间: 2009-5-5 11:31

学习了，为了以后的性福生活，按照这里的建议坚持一段时间看看

作者: richdeson 时间: 2009-5-5 15:35

谢谢楼主，这里面有些方法还是可行的，但是有的不太好做啊，顶一个啦~~

作者: xjsky 时间: 2009-5-5 18:56

韭菜叶叫壮阳草呀，多吃点没事，只要没胃病的就行

作者: 骗女人专家 时间: 2009-5-5 19:57

真是增长知识，作为男人的任务还真是不轻，希望大家把自己的实力练好。

作者: liujianhua99 时间: 2009-5-5 20:16

韭菜也可以呀，以后可要多吃点，又长见识了。

作者: 685240666 时间: 2009-5-5 20:34

非常感谢楼主的分享！韭菜我是吃不了，胃不好！枸杞子还可以，平常喝茶的时候放些！

作者: woai33 时间: 2009-5-6 19:51

绝对的好东西但是又太绝对了缺少了别的方面的乐趣

作者: 断弦之恋 时间: 2009-5-7 01:51

这样的方法好像不见什么好的效果，我吃韭菜味疼

作者: overmars2085 时间: 2009-5-7 20:11

当兵的都是体力狂人，一般人怎么比得了，70下太多了

作者: 你阿妈个臭呔 时间: 2009-5-7 20:18

当兵的人说的话,应该有道理,他们的锻炼是科学的

作者: onlychen0613 时间: 2009-5-7 21:12

很好狠强大的看来以后少吃点鸡蛋吧·

呵呵知道咯明白咯

作者: darkensoft 时间: 2009-5-7 21:15

受教育了这位兄台的经验果然有用多谢多谢

作者: mimiyan 时间: 2009-5-7 22:06

值得学习啊，特别是食物疗法我很认同，男人多吃土鸡蛋和韭菜是很有益处的，我的亲身体会！

作者: armynxp 时间: 2009-5-8 00:41

靠，绝了，我要试试，男人吗，这个很重要的！！

作者: hungry 时间: 2009-5-8 00:46

为啥要1小时以上呢？时间太长了，女生也受不了。

作者: marsyue1 时间: 2009-5-8 09:29

嗯，其实身体最重要，没有体力真是白搭，别的东西都只是辅助效果啊

作者: ttqingse22 时间: 2009-5-9 10:45

时间太长好像也不是什么好事情吧，只要双方和谐就好了，何必弄的和较量似的呢，没必要！

作者: 鲁西西 时间: 2009-5-9 17:35

有必要吗做爱哪么久我腰受不了能不能来个做爱腰不疼的秘方啊？

作者: shenhao_123 时间: 2009-5-9 20:33

第二条我试过，太难了！第二天全身酸痛，脚还麻！
可能是锻炼太少！以后经操练！

作者: 恶魔飘飘 时间: 2009-5-11 12:31

第二条已经能做到了，可惜就只能做70下，也就是一组，希望加强锻炼，能慢慢做上去，第3条太辛苦，每次小个便都差点被憋死

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