ansonlina

标签【寻医问药】：如何解除手淫
【咨询人性别】：男
【咨询人年龄】：24
【咨询人病因，症状】：各位前辈 我从十三岁开始手淫，算起来11年了， ，和女朋友同居也四年了，可是女朋友不再时我经常忍不住自己。这样对身体不好，请前辈指点迷津。

老调常谈了，其实就是多运动，睡眠不要太过温暖的环境，不要穿过紧的衣服，尤其是下装。

lmf911

主要是注意力，找点自己感兴趣的事情，让自己动起来，多跟朋友一起消磨空余时间，不要一个人做白日梦

还是要靠你自己的意志力，没事多找一些朋友聊聊天，尽量不要避免独自一人。

kkkaonima

做什么事都要适可而止，做爱也是一样，有节制是很有必要的

idzyl

关键是毅力。。想戒就不要去沾A片H图之类了。。。

偶尔手淫是好的。我老婆怀孕了，我一个星期自已解决一次。太多了会伤身呀。

shaBshaB

让自己忙起来，没时间往那方面想，忙碌一天后，累了，就会想睡觉，慢慢习惯了，就不会经常想了。

基本大多数男的应该都手淫过的，其实也没什么  自己不要感觉太累就可以了，记得我以前一次弄喷出来 2次呢

gamecsw

注意少看刺激性的文章、电影等 晚上睡觉要先锻炼一下运动一下 疲劳以后再上床睡觉。穿宽松的内裤。早上醒来立即起床 。找些赶兴趣的事情做来分散注意力。等等 总之是要靠自己的意志力 控制力来戒除不正确的手淫习惯