xt1234

　　中医认为,人必先从食物方面着手,调理好身体,排出毒素。去清皮肤的黄气黑气,便能有健康美白滋润的肤色。

　　苋菜去下巴黑印

　　苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和,日日饮用也可。

　　莲子百合粥健肺美肤

　　美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

　　芝麻糊美白

　　对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯,皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长,令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高,一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效,可令肤色更红润滑溜。

intellt

嗯,苋菜和芝麻都知道有美容功效,莲子百合那个就没,不过知道另一样想皮肤靓,有钱的话,每天一碗正宗燕窝,那也不错.

一般无俩

确实是这样的，芝麻糊吃多了真的非常容易发胖。

15996312

芝麻糊蛮喜欢吃的，以前天天吃一碗，莲子和百合多是烧甜品的时候放的，吃的比较少。

zhaojiayin

谢谢楼主，美白肌肤每一天，冲今天开始。

secret2012

花几千上万买的化妆品护肤品，还不如吃点苋菜芝麻糊呢，药补不如食补啊

苋菜没有吃过。芝麻糊是个好东西，可以滋阴。阴是身体的物质根本，所以吃芝麻有好处。莲子百合粥我也没有喝过。但是俺略懂一二。莲子入心经，百合入肺经。肺和皮肤是互为表里的关系。肺气旺盛，则皮肤的新陈代谢就好。女人要想皮肤好，首要的就是，摄入足够的碳水化合物。这才是基本的东西。

zilei

吃的再好 晒一天就全完蛋 美白需要全方面战斗

我本身就很白了 啊 ，不用了 ，给我媳妇看看啊

还是食补是最好的保健~其他的什么化妆品都有化学成分在里面